Descubriendo el minimalismo: simplifica tu vida
El minimalismo existencial es una filosofía de vida que busca simplificar la existencia y encontrar significado a través de la reducción de lo superfluo y la atención en lo esencial. Enraizado en tradiciones filosóficas y religiosas como el estoicismo, el budismo y el taoísmo, el minimalismo nos invita a reflexionar sobre la existencia humana, la […]
¿Qué es el Zen?: Una introducción a esta fascinante práctica
¿Estás buscando una manera de encontrar calma en medio del caos que es la vida? El Zen podría ser la clave para descubrir la serenidad y la plenitud en tu vida. Hoy quiero contarte un poco sobre cómo esta práctica me ha beneficiado en mi día a día. ¿Qué es el Zen? El Zen tiene […]
Equilibra tu Vida Laboral y Personal: 5 consejos para lograrlo
Hoy quiero compartir con ustedes algunos consejos prácticos que me han ayudado a mantener un equilibrio saludable entre mi vida laboral y personal. Es un tema del que tenía muchas ganas de hablar porque pienso que es imprescindible para la riqueza integral. La riqueza 360 no solo se trata de alcanzar el éxito financiero, sino […]
Meditación y mindfulness: 4 técnicas para mejorar la concentración
La procrastinación y la mente divagante son parte del día a día de muchas personas. A veces soñamos despiertos y, a veces, simplemente nuestra mente está pensando en todo menos en lo que estamos haciendo en ese momento. Aunque los pensamientos divagantes, hasta cierto punto, son normales, pueden interferir con nuestras actividades y productividad. Por […]
Psicodélicos: una breve introducción
Los psicodélicos están rodeados de estigma y misticismo. Bueno, por lo menos así era hace algunos años. Aunque últimamente se han puesto de moda y el mundo científico dedica cada vez más tiempo para estudiarlos y comprenderlos, seguimos sin entender completamente el potencial de este tipo de drogas. Esto a pesar de que sus efectos […]
La práctica de la felicidad
El amor propio es la clave del éxito y la felicidad en la vida.
Time management 101
Cuando tenemos un nuevo proyecto por delante o simplemente tenemos que manejar muchas tareas a la vez puede parecer que el tiempo no es suficiente. Las horas del día son limitadas por lo que hay que aprovecharlas al máximo. Saber manejar tu tiempo es clave para cumplir tus objetivos. El tiempo es el activo más […]
Llevar el cuerpo al límite
El pasado 29 de enero del 2023 sentí que me moría. En punto de las 6 de la mañana y luego de haber entrenado por 3 meses era el momento de comenzar el medio maratón que había esperado con tantas ansias y emoción. Me sentía fuerte para la carrera y decidí ir por mi récord […]
Reconectando
Decía Paulo Cohelo en su famoso libro, “El Alquimista”, que cuando alguien tiene un propósito, el universo conspira para ayudar a lograrlo. Esta parece ser la mejor manera de describir lo que he experimentado este año. 2022 ha sido un año verdaderamente transformador para mí. Al igual que el COVID hace unos años para la […]
Día 1
Hace unas semanas, tuve la grata noticia de que iba a ser invitado al summit anual de los amigos de la maestría de mi gran amigo Pablo Sánchez. Digo que fue muy grata ya que, a través de Pablo, he podido conocer la muy cercana amistad que tiene con este grupo de personas. Todos ellos […]
